무술에 대한 숨겨진 진실 알아보기

일일 굿나잇 파문이 실제로 체중 감량을 막고 사망에 이르게하는 방법 우리, 미국, 영국, 호주, 캐나다 및 기타 유럽 국가와 같은 서양 문화권에서는 누구나 생각하거나 말하는 것은 무엇입니까? 체중 감량이라는 아이디어가 제기 될 때마다?

당신은 러닝 머신을 치거나, 자전거 또는 거리를 운동하고, 그 칼로리를 태워야합니다! 그것의 표면에, 이것은 말이 맞죠? 결국, 당신은 많은 일을하고 있으며, 땀을 흘리고 

호흡을 많이합니다. 확실하게 매일 몇 마일 달리기는 그 꼴 사나운 LB를 미친 듯이 녹여야합니다. 맞습니까? 이것이 실제로 잘못되었다는 사실에 놀랄 것입니까? 

아니, 난 미치지 않아. 너를 위해 그것을 놓아 줘.

예, 심장은 칼로리를 소모합니다. 사실입니다. 네, 일부 심장은 당신에게 좋습니다. 가벼운 심장은 건강한 심장을 촉진하고 지구력을 향상시킵니다. 반면에, 무거운 심장은 실제로 반대의 효과를 갖기 시작합니다. 내가 왜 들어가기 전에 간단하지만 상식적인 예를 들어 보겠습니다. 선사 시대의 인간을 상상해보십시오. 이 남성과 여성은 영양, 붉은 사슴, 오로크, 들소, 가끔씩 털이 많은 매머드를 쫓는 구석기 시대의 세계를 돌아 다니고 있습니다. 그들의식이 요법의 대부분은 동물성 단백질과 그들이 먹을 수있는 식용 식물에서 비롯됩니다.

음, 유산소 운동이 체중 감량을 위해 아주 좋은 경우,이 사람들은 음식을 다 쓰고있는 동안 단순히 굶어 죽을 것입니다. 모든 유산소 운동은 에너지 보충을 통해 대체 할 수있는 것보다 빨리 타게됩니다. 그러나 그들은 굶어 죽지 않았다 ... 왜? 한 가지 들어, 많은 무거운 심장은 무릎과 발에 힘들어. 둘째, 그것은 또한 마음에 어렵습니다. 너무 많은 심장은 실제로 심장에 흉터 조직을 추가하기 시작하고 심장 마비의 속도를 증가시킵니다. 우리는 그 주제에 대해 많은 과학적 연구가 이루어지기까지 잠시 동안 그것을 깨닫지 못했습니다. 무게를 잃는 것에 관해서는, 과도한 심장은 실제로 역효과를 가지고있다. 그리고 여기에 이유가있다. 우리 몸은

생존을 위해 유 전적으로 설계되었습니다. 우리 몸의 일은 식량이 부족한시기에 즉각적인 사용과 지방 형태로 에너지를 연료로 저장하는 것입니다. 물론 현대에서는 음식이별로 부족하지 않으므로 안전 기능이 내장되어있는 경우는 거의 없습니다. 

그러나, 당신이 필요로하는 영양소를 신체에서 빼앗을 때, 어떤 미친 음식을 먹거나 심한 심장에 과도한 부담을 주어서 생존 모드로 전환되기 시작합니다. 또한, 불행히도 무거운 무술로 몸도 근육질이됩니다.

즉, 가장 효과적인 에너지 원을 먼저 태우기 시작합니다. 이것은 뚱뚱하지 않습니다 ... 그것은 당신의 근육입니다. 경쟁하는 만성 장거리 달리기 선수들을 잘 살펴보십시오. 그들 중 많은 사람들이 끈적 끈적한보고 있으며, 근육량을 유지하기 위해 탄수화물을 포장해야합니다. 당신은 당신의 몸이 분명히 근육이 아닌 지방을 태우 길 원합니다. 많은 다이어트와 소위 휘트니스 전문가가 당신을 믿게하려고 노력할 때 칼로리에 관한 것은 아닙니다. 칼로리는 음식 에너지를 측정하는 수단 일뿐입니다. 그렇습니다. 체중을 줄이려면, 섭취하는 칼로리보다 적은 칼로리를 섭취해야하지만, 그 이상으로 더 많은 칼로리가 있어야합니다. 체중 감량의 가장 큰 비밀은 매일 10 마일을 달리거나, 자신을 굶거나, 좋아하는 탄수화물을 피하거나, 믿거 나 말거나하지 않습니다. 사실, 제대로 체중 감량을한다면, 당신이 좋아하는 음식을 먹는 것이 실제로 중요합니다! 그게 너무 미친 소리 알아 -하지만 그건 사실이야, 그리고 나는 당신에게 그것을 증명할 수있어! 몸의 자연적 과정을 활용하는 방법을 아는 경우 기아 섭취없이 1 개월에 10, 20 또는 30+ 파운드를 잃을 가능성이 완전히 있습니다, 어리석은 운동과 무엇이라도 먹는 총체! 사실이고 그것을 증명할 과학을 보여줄 수 있습니다! 고집 센 LB를 당장 떨어 뜨리는 것에 대해 더 알고 싶으십니까? 그런 다음이 링크를 클릭하면 어떻게되는지 설명하고 독립적 인 임상 연구가 뒷받침하는 과학을 보여줄 비디오를 보여 드리겠습니다.