DIY 관절염 통증 완화

이것은 내가 수년 동안 연구하고 발견 한 DIY 관절염 진통 기술의 모음입니다. 관절염은 관절의 염증으로 표시되어 통증을 유발하고 종종 약화 시키며 일반적으로 시간이 지남에 따라 악화됩니다.

관절염은 더 이상 노인 인구에만 영향을 미치는 질병이 아닙니다. 오늘날 많은 젊은이들이이 고통을 겪고 있습니다. 이 기사를 읽고 관절염에 대해 자세히 알아보고 자신이나 사랑하는 사람이 관절염에 대처할 때 할 수있는 일에 대해 잘 알고 있어야합니다. 정형 외과 수술 을 필요로하지 않는 희망적인 시도로이 DIY 관절염 진통제를 사용하십시오  .

관절염으로 고생하는 여성은 하이힐을 착용하지 않아야합니다. 그들은 매력적 일지 모르지만, 하이힐은 몸에 해로울 수 있습니다. 이것은 무릎에서의 토크를 증가시키고 관절염 증상을 악화시킬 수 있습니다. 편안한 신발을 신고 관절염 통증을 최소로 유지할 수 있습니다. 스타일보다는 건강에 우선 순위를 두십시오.

관절염 환자의 경우 과체중 또는 비만인 경우 체중 감량이 중요합니다. 과도한 체중은 관절염 관절에 더 많은 부담과 압박감을 줄뿐만 아니라 관절염을 더욱 악화시킬 수 있습니다. 당신이 잃는 모든 파운드가 네 무릎에 4 파운드의 가벼운 압력이라는 사실이 입증되었습니다.

관절염이있는 경우 수중 활동에 참여하는 것을 고려하십시오. 온난 한 물에서 조심스럽게 시행되는 수중 요법은 관절과 근육에 부드럽게 작용하며 진정 작용이있어 관절염의 통증을 줄입니다. 따뜻한 물 치료 프로그램이 도움이되는지 의사에게 문의하십시오.

관절염에 걸리면 독감 예방 주사를 맞아야합니다. 다른 많은 만성 질환과 마찬가지로 관절염 증상은 독감에 걸리면 병원에 입원 할 수도 있습니다. 독감 예방 주사는 1 년에 한 번만 받아야하는 간단한 주사입니다.

올바른 유형의 운동은 결정적입니다. 운동은 몸을 최상의 모양으로 유지할뿐만 아니라 전반적인 유연성을 향상시킵니다. 충격이 적은 운동은 관절이 염증을 일으키는 것을 막을 수 있지만 너 자신을 과식하지 않도록 조심해야합니다. 고통을 느끼기 시작하면 멈춰야합니다.

너는 관절염으로 고통받는 경우에 어유 사용을 고려하고 싶을 수도있다. 생선 기름에서 나오는 오메가 -3 지방산은 관절 통증과 염증 치료에 효과적입니다. 많은 슈퍼마켓 및 모든 비타민 / 보충 물 상점에서 어유를 운송합니다.

관절염으로 고통 받고 운동을 할 경우 운동을 시작하기 전에 충분한 시간을 들여야합니다. 운동으로 바로 점프함으로써 관절은 그들이 필요로하는 스트레칭을하지 않아서 관절이 갑자기 위로 올라와 통증을 느끼지 않도록합니다.

수술은 항상 관절염 무릎의 통증과 붓기를 제어하는 ​​유일한 해결책은 아닙니다. 대신 무릎 중괄호를 사용하여 먼저 차이가 있는지 확인하십시오. 수술은 최후의 수단이어야하며, 무릎 괄호는 통증을 완화하고 부기를 감소시키는 것으로 입증되었습니다. 무릎 보호대를 착용하면서자는 것도 가능합니다.

문제에 대해 전문가와 이야기하는 것이 빠를수록 치료를 빨리 시작할 수 있으며, 결국 치료에 도움이됩니다. 관절염이 원인이되는 모든 관절의 손상을 느리게 할 수 있습니다. 최선의 방법은 전문적인 조언을 받고 진단을받는 즉시 치료 프로그램을 시작하는 것입니다.

수술을 두려워하지 마십시오. 관절염으로 고생하는 많은 사람들은 초기에 문제를 교정하기 위해 수술을 받았다는 생각을하지 않을 것입니다. 의사가 최선의 치료 방법이 무엇인지에 대해 의사에게 알려주고, 수술이 효과적인 선택이라면 즉시 해산시키지 마십시오.

이 기사의 시작 부분에서 관절염이 모든 연령대의 사람들에게 영향을 줄 수 있음을 알았습니다. 이 문제로 고통받는 경우 특집 기사, 그와 관련된 모든 것을 알고 있고, 하루 하루를 기분 좋게 느끼도록 돕기 위해 할 수있는 일은 중요합니다.