크랜베리 주스의 장점과 영양가를 아십니까?

여름에는 주스와 차가운 음료에 대한 수요가 증가합니다. 크랜베리 주스가이 더운 휴가에 건강하고 유익 할 수있는 방법에 대해 읽어보십시오.

올 여름 태양이 더 뜨거워지고 뜨거워 질수록 다양한 맛있는 에너지 주스에 대한 수요가 높아집니다. 레몬 주스, 사탕 수수 주스, 과일 주스 등 우리의 갈증을 충족시킬 수있는 다양한 주스, 시원한 음료수가 시장에 있습니다. 크랜베리 ​​주스에 대해 들었습니까? 예. 오늘 우리는 크랜베리 ​​주스의 장점과 영양 사실을 살펴 보겠습니다.

크랜베리 란 무엇입니까?

크랜베리는 다재다능한 과일이며 그 이점은 식품 및 의약품에 유용합니다. 크랜베리 식물의 라틴어 이름은 Vaccinium macrocarpon이며 북미의 원산 과일 중 하나입니다. 크랜베리는 브로콜리, 시금치, 사과와 같은 다른 야채와 과일에 비해 엄청난 양의 항산화 기능을 가지고 있습니다. 한 컵의 크랜베리는 총 8983 개의 항산화 용량을 측정합니다.

크랜베리 주스의 건강상의 이점에는 요로 감염 (UTI), 호흡기 질환, 신장 결석, 암 및 심장 질환으로부터의 구제가 포함됩니다. 또한 위장 장애 및 당뇨병뿐만 아니라 치석으로 인한 잇몸 질환 예방에도 도움이됩니다. 자연적으로 파생 된 식물 화합물 인 식물 영양소는 크랜베리에 존재하며 광범위한 건강 문제를 예방하는 것으로 밝혀졌습니다.

크랜베리 주스의 영양가

크랜베리 한 잔에는 8983 개의 항산화 력이 있습니다. 그것은 anthocyanin flavonoids, cyanidin, peonidin, quercetin, tannins와 100g 당 87.13g의 물을 함유하고 있습니다. 살리실산과 비타민 C의 좋은 공급원입니다. 

탄수화물, 단백질, 칼슘, 인, 철, 나트륨, 마그네슘, 칼륨, 아연 및 니아신, 리보플라빈, 비타민 B6, E 및 K와 같은 비타민과 같은 미네랄로 몸을 키워줍니다.

크랜베리 쥬스의 장점

심혈관 건강을 향상시킵니다. 

크랜베리 주스는 심장 관련 질환의 위험을 낮추고 심장 혈관 건강을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 크랜베리에 존재하는 플라보노이드는 항산화 특성을 가지며 죽상 동맥 경화증의 위험을 감소시킬 수 있습니다. 죽상 동맥 경화증은 혈액에서 발견되는 지방, 칼슘 및 콜레스테롤의 축적으로 인해 동맥이 좁아지는 질병입니다.

이것은 신체의 여러 부분으로 산소가 풍부한 혈액의 흐름을 방해하고 심장 발작 및 뇌졸중 같은 잠재적으로 치명적인 결과를 초래할 수 있습니다. 이 화합물은 저밀도 지단백질 (LDL 콜레스테롤)의 산화를 지연 및 억제하고 혈소판을 유리하게 자극하는 것으로 나타났습니다.

호흡기 감염 예방

연구 결과에 따르면, 크랜베리 ​​주스는 귀와 호흡기 감염의 흔한 원인 인 Haemophilus influenza의 특정 변종을 억제하는 데 도움이됩니다. 주스는 박테리아의 모발과 같은 구조를 억제하여 피부 표면에 달라 붙지 않도록합니다.

암 예방

크랜베리는 다양한 암세포의 성장을 억제하는 프로 안토시 아니 딘을 함유하고 있습니다. 연구에 따르면 플라보노이드가 풍부한 식단은 암뿐만 아니라 암 사망률을 감소시키는 데 기본적인 역할을한다고합니다.

크랜베리 주스에는 암세포, 특히 결장암 및 전립선 암과 관련된 암 세포의 성장을 방해하는 항암 물질이 들어 있습니다.

연구에 따르면, 프로 안토시 아니 딘은 미세 종양이 혈관에서 발생하는 것을 막을 수 있습니다. 정기적 인 크랜베리 ​​주스 섭취는 종양의 급속한 성장을 예방합니다. 크랜베리의 화학 물질은 또한 유방암 세포의 증식을 예방합니다.

치아 퇴치 방지

크랜베리 주스는 또한 충치를 예방하는 것으로 알려져 있습니다. 크랜베리에서 발견되는 Proanthocyanidin은 치태를 일으키는 박테리아의 성장을 억제하고 충치 발생으로 인한 치아의 부패를 예방합니다. 크랜베리 쥬스의 적절한 섭취와 함께 좋은 치과 위생은 병인의 메커니즘을 방해하고 좋은 치과 건강을 촉진합니다.

단맛을 들이지 않은 크랜베리 ​​쥬스는 입안에서 발견되는 박테리아의 발생률을 감소시키고 구취에 맞 춥니 다. 이 주스의 건강한 복용량은 항상 깨끗한 치아를 보장합니다.

이제는 온라인 식료품 점이 많아 온라인으로 주스 를  살 수 있습니다. 이 상점들의 발명으로 기사 찾기어떤 우유 제품도 쉽게 구입할 수 있습니다. 또한 근처의 식료품 점에서 유제품을 구매하는 것은 유제품에 혼입의 위험이 있으므로 위험을 포함 할 수 있습니다. 따라서 정숙하지 않은 제품을 구입하지 말고보다 안전하고 품질 좋은 주스를 만들기 위해 온라인 쇼핑으로 이동하십시오.