초콜릿우유를 마시면 좋은 이유 6가지

초콜렛우유 장점

초콜렛 우유의 맛있는 맛은이 대중적인 음료에 관하여 유일한 좋은 것이 아니다; 그것은 또한 영양소의 번호를 포함하고 일반 흰 우유로 즐기는 것 이상의 건강 혜택을 제공 할 수 있습니다.

이 좋아하는 어린 시절 음료에 있어서는 분명히 나쁘다. 십대 때 초콜릿 우유를 버리면 그것을 식단에 다시 첨가하는 것이 좋습니다.

초콜릿 우유는 달게 한 초콜렛 맛 우유입니다. 초콜릿 시럽 (또는 초콜릿 파우더)과 우유 (소, 염소, 콩, 쌀 등)를 혼합하여 만들 수 있습니다. 자, 초콜릿 우유의 장점은 무엇인지 살펴 보겠습니다.

피부 효능 

초콜릿 우유의 또 다른 이점은 피부 에 미치는 영향입니다. 비타민 A 및 B-6, 칼륨 및 우유의 단백질은 피부의 부드러움을 유지하면서 피부를 강화시킵니다. 초콜렛 우유 컵은 9g의 단백질과 10 %의 비타민 A를 공급합니다.

비타민 A는 피부가 물을 유지하고 주름을 억제하며 오래된 손상된 세포를 대체하는 새로운 피부 세포의 생산을 증가시키는 데 도움이되므로 피부 건강에 중요합니다. 피부 외에도 이러한 효과는 모발 건강에도 적용됩니다.

운동 후 음료수 

다른 음료와 구별되는 초콜릿 우유의 한면은 운동 후 음료로서의 탁월한 이점입니다. 2006 년 CBS News는 "운동 영양 및 운동 신진 대사의 국제 저널"에 실린 기사를 통해 운동 후에도 몸이 회복되는 것을 돕는 데있어 다른 스포츠 음료보다 좋지 않더라도 초콜릿 우유를 마신 것으로 결론지었습니다.

초콜릿 시럽의 우유 단백질 8g과 탄수화물의 결합으로 인체는 근육 조직을 재건하고 에너지 공급을보다 효율적으로 보충 할 수 있습니다.

완벽한 복구 음료 

는 린 근육뿐만 아니라 하드 운동 후 지친 근육을 돕기 위해 탄수화물과 단백질의 완벽한 조합을 구축 할 수 있도록 고품질의 단백질의 자연적인 소스를 제공하기 때문에 초콜릿 우유는 자연의 회복 음료라고합니다.

영양분 보충

칼슘, 칼륨, 마그네슘, 나트륨과 같은 액체와 전해질은 재수 화되어 땀으로 잃어버린 중대한 영양분을 보충합니다.

아이들을위한 맛은 훌륭합니다. 맛을 낸 우유와 흰 우유는 아이들의 성장과 발달에 중요한 9 가지 필수 영양소를 제공합니다. 풍미있는 우유 섭취는 체중 증가 또는 일일 설탕 섭취 증가와 관련이 없습니다. 실제로, 맛을 낸 우유는 취학 연령의 어린이가 필수 영양소를 섭취하는 데 필수적입니다.

유당 불내증에 의해 소비 될 수있는 

흥미로운 연구하는 유당 불내증을 가진 사람들은 향이 우유보다 초콜릿 우유를 허용 할 수 있음을 보여준다. 그 이유는 코코아가 배가 비우는 것을 늦추고 유당을 분해하기 위해 몸을 더 오랫동안두기 때문일 수 있습니다. 정말로, 그것은 락토스를 용납하지 않는 사람들에게 맛있는 소식입니다.

근육 형성 근육 

은 단순히 근육이 회복하는 것을 돕습니다. 운동 후 초콜릿 우유를 마시면 운동 중에 근육을 많이 늘리고 지방을 잃을 수 있습니다. 그의 연구에 따르면, 운동 후 저지방 초콜렛 우유를 마신 사람들은 약 4 주 후에 정기적 인 스포츠 음료를 마신 사람들보다 3 파운드의 마른 근육 우세를 보였다.

간결하게 말하자면, 우유는 맛을내는 우유를 포함하여 2-18 세 아동의식이 요법에서 필수 영양소 9 가지를 공급하는 최고의 식품 공급원입니다. 2015 년 조사에 따르면, 미국의식이 요법 지침에서는 많은 어린이와 성인이 칼슘, 비타민 D, 칼륨을 충분히 섭취하지 못한다는 사실을 발견했습니다. 따라서 초콜릿 우유를 마셔야합니다.

온라인 식료품 점에서 초콜릿 맛 우유를 살 수 있습니다. 전반적으로 특집 기사, 대부분의 전문가들은 건강에 좋은 식단의 유익한 부분으로 초콜릿 향 우유를 지원합니다.